Trénuj se mnou!
ale umím být i pořádný bič.
Snažím se ke každému klientovi přistupovat individuálně a tak,
aby měl z pohybu radost, i když někdy bolavou 🙂
Individuální osobní nebo online trénink
který může být shodit přebytečná kila, silový trénink či zbavit se bolesti zad:)
Na pravidelné individuální tréninky mám momentálně plnou kapacitu!
Nabízím konzultace a krátkodobé spolupráce do 10 lekcí např při diastáze nebo bolestech zad.
Cenová nabídka
Osobní/ Online trénink/ konzultace 1.200Kč /55 min
5 lekcí = 5.500Kč
Dlouhodobá spolupráce
1 lekce 900Kč
10 lekcí 8100Kč – permanentka s platností 3 měsíce
20 lekcí 15300Kč – permanentka s platností 6 měsíců
Rušení lekce: méně než 24 hod ( 500Kč), méně než 12hod plná cena
Měsíční permanentka:
2 lekce týdně 5500Kč
3 lekce týdně 7800Kč
Možnost náhrady 1 lekce/ měsíčně
Online tréninky a kurzy na Hero hero
Cvič se mnou online na Hero Hero 🙂
Můžeš se zde těšit na:
- Vedené 30min tréninky
- 60min tréninky
- 12 týdenní výzvy
- Jídelníčky i s nákupními seznamy
- Recepty
- Články na zajímavá témata
Skupinové lekce
Máš rád(a) kolektiv, motivaci, dobrou hudbu a skvělou atmosféru?
Já sama skupinové lekce miluji.
Přijď si se mnou zacvičit i Ty!
Cvičení pro maminky s dětmi 🙂
Každé úterý a čtvrtek
8:20, 9:30 a 10:40
Adresa:
Krejnická 2021, Praha 4 – Roztyly
(Fantasy dance studio – Chrpa Sport)
Ceník:
První lekce ZDARMA
1 lekce: 180,- Kč
Permanetka 9 vstupů: 1.530,- ( platnost 3měsíce)
Permanentka 18 vstupů: 2.880,- Kč ( platnost 6 měsíců)
Gympark
Většinu večerních lekcí vedu v opravdu krásném fitness v Gymparku.
Úterý 18:00 TRX funkční trénink
Čtvrtek 18:00 Kruhový trénink
Neděle 17:00 a 18:00 kruhový trénink
GYM PARK CHODOV
V parku 2308/8
Praha 4 – Chodov
148 00
Ceník:
1 vstup: 200,- Kč
Permanenka 10 vstupů: 1650,- Kč (platnost 3 měsíce)
Možnost využít multisport kartu bez omezení.
Certifikace
2026 IMV Výživa v prevenci nemocí specificky u žen
2026 IMV Hormonální zdraví žen
2026 GGS Certifikate Womans coach
2025 ČAS Trenérka atletických přípravek
2025 IQ POHYB – Diastáza a dech
2025 IMV – Moderní hubnutí
2025 Mezinárodní konference moderní výživy
2025 IMV – Vědecky podložené přístupy k regeneraci při sportu
2024 Mezinárodní konfernece moderní výživy
2023 certifikovaný DNS trenér II.
2023 Konfernece Moderní výživa ve Fitness
2021 ATAC Výživa dětí
2021 DNS trenér I.
2020 Nutris, Výživové poradenství
2018 Aleš Pařez, silový trénink
2017 3dfa Cvičení v těhotenství a po porodu
2016 3dfa Vývojová kineziologie
2015 3dfa Funkční trénink
2015 3DFA Gunnex
2014 Běžecký trénink, kompenzace při běhání
2014 Fit Praha, trenérská škola
2013 Spirální cvičení MUDr. Smíšek
2012 Face czech academy, Bosu core instruktor
2012 3dfa, TRX instruktor
2011 Nutris, Výživové poradenství
2010 H.E.A.T. program level III.
2010 Fitness Institut Tonus, trenér fitness
2009 H.E.A.T. program level II.
2009 Relaxační a rehabilitační cvičení zaměřené na bolest páteře
2008 H.E.A.T. program level I.